举重挺举与抓举有什么区别 抓举和挺举的图解

抓举和挺举都属于举重的一种，但是两者有很大区别，具体区别如下：

1、动作不同

抓举是运动员将杠铃平行的放在两小腿前面，两手虎口相对撞杠，把杠铃从举重台上举起；挺举是先将杠铃放置于身体重心的水平线上，屈腿预蹲，将杠铃提起，经过胸前将杠铃置于肩上，然后站立，再两手握杠，曲臂，下颌与杠平，直臂推起，动作完成。

2、步骤不同

抓举是以一个连续性的动作将杠铃举起；而挺举是使用两个分解动作将杠铃举起。

2、要求不同

抓举要求杠铃在两臂完全伸直，并且位于头上的位置；挺举要求先将杠铃举到双肩，身体站立，再举过头顶。

在举重比赛中，抓举或挺举的三次试举中举起最高重量即为单项成绩，名次按成绩来确定。总成绩名次以抓举和挺举的总和来确定，如成绩相等时，比赛前体重轻者名次列前；如成绩和体重又相等时，则以先举起该重量的运动员名次列前。

举重挺举与抓举有什么区别 扩展

挺举和抓举都是举重的范围，抓举就是在一次性的动作中，把杠铃直接举起来超过头顶的位置。挺举就不同，这个是用两个分解的动作，先把杠铃抬到双肩的位置，然后身体直立起来，之后再举起来超过头顶，抓举和挺举，都是用三次试举的最高成绩，作为这次的成绩。

举重挺举与抓举有什么区别 扩展

举重的挺举和抓举是两种不同的比赛项目，它们的区别在于使用的技术不同
在挺举项目中，运动员将哑铃从膝盖前方举起至肩膀上方，再由肩膀将哑铃上举至头的正上方，然后在将哑铃放回到膝盖前方
而在抓举项目中，运动员将哑铃从地面上提起至胸部，再以连带的方式将哑铃上举至头的正上方，然后再将哑铃放回到地面
此外，由于挺举需要使用到肩膀和臂力较多，因此相对于抓举来说，挺举更注重力量，适合于肌肉发达的人群
而抓举则更注重于技巧和速度，适合于有较强爆发力和身体协调能力的人群